Grønt er godt for øjnene

Opskriften på sunde øjne

Øjnene er ligesom resten af kroppen afhængig af, at vi passer godt på dem, og opskriften på et godt syn hele livet er en kost, der er rig på vitaminer, grønne grøntsager og regelmæssig motion og alkohol med måde.

Det er også vigtigt at skåne øjnene mod solen. Brug et par gode solbriller.

Gode råd mod tørre øjne

Kløende, irriterede, tørre øjne er et problem for mange. Det kan komme af skærmarbejde, tv-sening, medicin, hormonforandringer og afhjælpes let med gode øjendråber og komfortdråber.

Tørre øjne kan delvis forebygges ved at spise rigtigt: Forskning har vist, at Omega 3 fedtsyrer påvirker udviklingen af tårer positivt. Der er mest Omega 3 i fisk men også i valnødder, hørfrøolie, rapsolie mv. Omega 3 findes også i mindre omfang i bælgplanter og bladgrøntsager.

Vi tænker på ALT det, der er ”grønt” for dine øjne.